Week 9

Ja, ja ik ben er nog hoor!! Het gaat nog steeds goed. Nu na 9 weken is dit het gewicht wat ik in totaal kwijt ben:

Voor de niet zo snelle rekenaar, dat is dus 10,5 kilo!!!

Ze zeggen wel je kunt blijven eten wat je normaal eet, maar je moet opletten wat je eet en hoeveel calorieen je binnen krijgt, maar dat gaat niet altijd op.

Ik ben namelijk gek van kaas, kaas op mijn brood, geraspte kaas over mijn eten kaas bij de borrel en dat is nou juist wat ik niet zoveel meer kan eten, kaas, want dat is een calorieenbom!! Hetzelfde geldt voor salades, huzarensalades of salades voor toast, allemaal in de ban helaas.

Mijn ontbijt ziet er standaard zo uit, al vind ik de sesam of de rozemarijn lekkerder dan de gewone:

Dit is kaas welke je goed kunt gebruiken in je dieet, maar soms ben je gewoon uitgekeken op smeerkaas en wil je gewoon het echte spul!! Daar heeft Old Amsterdam gelukkig een oplossing voor gevonden. Bij mij kan de kaas niet oud genoeg zijn, dus Old Amsterdam is een van mijn favorieten en gelukkig kan ik daar nu ook verantwoord van genieten:

Dus mijn lunch bestaat doorgaans uit het liefste twee bruine boterhammen met zoveel mogelijk pitjes en zaadjes, zoals het Duinenbrood van Van Maanen, eentje met kaas en de andere met ham of rosbief of kipfilet en een Cup a Soup het liefste uiensoep of de rundvleesvariant.

Mijn avondeten is gewoon normaal. Ik let wel op wat het vlees doet, zoals van de week met een slavink! Ik schrok van het aantal calorieen, maar toen vond ik bij de Hoogvliet de magere variant, scheelt een hoop calorieen, maar is wel heel erg lekker! Dus ik probeer meestal mager vlees te vinden, groente schep ik voor mijzelf iets meer op en aardappels een stuk minder. Ik maak geen aparte kostjes voor iedereen, ik weeg netjes mijn eten af op mijn mooie Salter weegschaal:

 'S Avonds afhankelijk van hoeveel calorieen ik nog over heb, neem ik soms wel iets voor de tv en meestal niet. En daar heeft Maaslander de perfecte oplossing voor gevonden, helaas niet in oude kaas, maar je moet iets te wensen over houden toch:

Vandaag werd ik wel gelukkig toen ik bij de C1000 was, ik zag ineens dat Johma ook aan mij gedacht had en ik nu weer heerlijk kan genieten van een lekkere salade op brood:

Er is ook nog een tonijnvariant heb ik gezien, heerlijk!!

Zo kan ik toch genieten en op mijn calorieen letten, ik ben ontzettend blij met die fabrikanten die meedenken met de calorieentellende medemens!!

Ik zit nu dus over een derde heen en moet nu nog twee derde verliezen. Het afvallen gaat niet meer zo snel als in het begin, toen ging ik meer dan een kilo per week. Nu zitten er af en toe weken bij dat ik maar een pond kwijt raak, maar ieder beetje is iets en zo gaan we langzaam naar dat maatje 38 en die 65 kilo!